Har du oplevet, hvordan én tanke kan ændre hele dit humør?
Hvordan bekymringer kan fylde mere, end du ønsker?

I dette foredrag får du indsigt i sammenhængen mellem tanker og følelser – og konkrete redskaber til at skabe mere ro, balance og mental energi i hverdagen.

Du vil blandt andet lære:
• hvorfor følelser ikke kan styres direkte – men tanker kan påvirkes
• hvordan bekymringer kan fylde mindre gennem en enkel metode
• hvordan du genkender og bryder negative tankemønstre
• små øvelser du kan bruge med det samme

Foredraget er for alle, der ønsker mere indre ro og forståelse for sindets mekanismer.

Varighed: ca. 2 timer inkl. pause.

Foredraget er også udarbejdet som workshop. Her vil der blive gået mere i dybden med de forskellige overskrifter, ligesom der vil være flere praktiske øvelser.